こんにちは！もちょこです 😆 

このブログでは一人暮らしの家にあるもので作れる簡単レシピや献立を紹介しております。
安い、簡単、楽しいおうちごはんの記録です。
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今日はレンチンすればスグ完成の手間無し簡単ホットチリビーンズをご紹介します。

最近会社近くのカフェでランチした時、ホットチリビーンズを久しぶりに食べて「ｳﾏ(*´ω｀*)」ってなったんですよね～。

おうちでも美味しくたくさん食べたいな～と思って考えたレシピです。

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 材料入れて６００ｗで５分チンするだけ！

面倒くさいことは一切無し♡

レンチン調理大好き～

☆レンチン５分でカフェ飯♡ホットチリビーンズ☆【お洒落ごはん】

【食材】（２食分）
●ひき肉　　１００ｇ
●バター　　　１０ｇ
●塩コショウ　小１／２
●豆缶　　　　６０ｇ
●コンソメ　　１個
●中荒唐辛子　大１／２
●プチトマト　７～８個
●玉ねぎ　　　１／４
●牛乳　　　　大２

【あれば入れたい食材】
・ピーマン　１個
・ズッキーニ　５ｃｍ・・・
（他にもナスや人参など余り物があれば）

なんだか材料がたくさんありそうに見えますが、野菜は豆と玉ねぎとトマトは必ず入れてそれ以外は余り物でOK。それぞれ１ｃｍ角くらいに細かくカットしたら上の食材ぜ～～～んぶまとめて耐熱容器へ投入！

牛乳大さじ２杯は固形コンソメにかけるように入れるとコンソメが溶けやすいですよ＾＾

きっちりラップをかけたら６００Wで５分レンチン！！

チンした後に中濃ソースとケチャップを大さじ１ずつ入れてしっかり混ぜれば完成！！

野菜たっぷりが嬉しい♡ピリ辛おいしい絶品カフェ飯

この辛さ！ごはんに合う～～！たまらん～

彩り兼ねてちょこっと粉チーズをかけてみました。
副菜は先日紹介したかぼちゃサラダと安売りしていた葉物を添えて。

（かぼちゃサラダのレシピはこちら→☆チンして和えたら即完成！彩りに欠かせない簡単おいしいかぼちゃサラダ☆）

少し汁気がありますが野菜から出た水分なんです。お肉と野菜の旨味を残らず全部ご飯に絡めて食べられるのがこのレシピの良いところ♡

レンチンだけで固形コンソメもしっかり溶けますよ♪

ゴロゴロ入ってるお豆がまたおいしい～！色々な食材が入っていて食感も楽しく満腹感もかなりのもの。

ちょうど良いピり辛加減で夏にぴったりなレシピ！

（登場頻度が高過ぎる中荒唐辛子について書いてる記事はこちらです！）

余ったミックスビーンズは冷凍保存で！

こちらのビーンズは１缶１２０ｇ入っています！余ったらジップロックで冷凍保存すればかなり日持ちしますよ♪

冷凍したまま使えるのでカレーやスープなどにも活用できます☆

簡単で夏らしいピリ辛ホットチリビーンズ、カフェ飯気分の時にぜひ作ってみてくださいね！

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