☆5分でできる!蜂蜜くるみと煮干しのポリポリ☆

こんにちは。もちょこです。

このブログでは一人暮らしの家にあるもので作れる簡単レシピや献立を紹介しております。
安い、簡単、楽しいおうちごはんの記録です。
ぜひごゆっくり 見ていってください 😀
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今日は私がよく作る簡単おやつをご紹介。

こちらの記事(☆混ぜて冷やすだけ!簡単過ぎる罪悪感ゼロの豆腐アイス☆)でも書きましたが、我が家には常備おやつがございません。

食べることに関して己に激甘なので家におかしなんか置いておくと無意識で食べてしまうんですよね・・・  😡

そのため甘いものがどうしても食べたくなったら買わずに家にあるもので作ることにしています 😳 

「身体に良い」「安い」「美味しい」蜂蜜と煮干しを使った簡単おやつです 😳 

 

もちょこ
一度にまとめて作っておいて、冷蔵保存で好きな時にポリポリ食べてます♡

 

☆5分でできる!蜂蜜くるみと煮干しのポリポリ☆

【食材】
・煮干し   50g程
・クルミ   50g程
・酒     大2
・醤油    大1
・蜂蜜    大2

 

 

まず煮干しとクルミをフライパンで香ばしく乾煎りします。
乾煎りできたら弱火にして、あとは残りの調味料を絡めれば完成!



醤油

蜂蜜

この順番で加えてきます。

※醤油入れるときの写真撮り忘れてました 😥 

よ~く絡めれば完成です!

 

ポリポリした食感と甘じょっぱさが、小腹を満たしてくれる

なんかちょっと小腹空いたな~口に入れたいな~って時に食べるとちょうどいい 😳 

罪悪感無く食べられて、ポリポリ食感もたのしい♡なんか甘いもの食べたいな~をちゃんと満たしてくれます 😀 

食べ応えもあり味もしっかりついてご飯のお供にもなるので、お弁当おかずにもおすすめです!

※白ごまがあれば、仕上げにまぶすと食感も香りも増しますよ♪

 

食卓の箸休めにもおすすめ!

おやつとしてご紹介しましたが、食卓に並べれば立派な箸休めにもなるんです。

お正月に食べたおせち料理のお重にも♪
(写真は母が買ってきた市販のものですがw)

※おせち料理の紹介記事はこちら。

お酒のおつまみにも♪

作り置きできてスグ作れるので、ぜひ試してみてくださいね 😛 

 


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